设为首页
您现在的位置:主页 > 新闻中心 > >
新闻中心
代孕妈妈在孕期多吃这5种杂粮对宝宝好
来源:未知  日期:2017-11-01

  孕期每位石家庄代孕妈妈的孕期食谱都得非常的精细,但除了精细之外,还要多留心粗粮的补偿哦!宝妈在怀孕期间可以多吃这5种杂粮,这样胎宝宝的营养会更好。

  细粮虽好,但有些营养反而会在粗粮里有所体现,所以那些会吃的孕妈妈都是粗粮、细粮一起分配运用,这样营养补偿全面,价值也会很高。

  那这5款杂粮是非常适宜孕妈的,可以多吃。

  1.黑豆

  黑豆中富含异黄酮和卵磷脂,可以避免妊娠高血压,还可以避免孕妈妈脸上长斑,有一个好气色。

  其他铁的含量也是丰盛的,经常吃,可以避免孕妈贫血等症状。

  2.玉米

  在 孕期许多孕妈都有便秘的困扰,可以经常吃玉米来缓解这种症状。因为玉米中含有的烟酸可以影响肠胃的活动,缓解孕妈妈便秘。

  3.红豆

  红豆有很强的利水除湿作用,可以消除孕期水肿,尿频者也可以通过食用红豆来改善症状,其他多吃还有助于增强孕妈的抵抗力。

  4.小米

  小米 也是富含丰盛的营养,其间富含的富含氨基酸和钙,可以促进胎儿的发育。但要留心一点是,小米吃多了易上火,孕妈们要适量。

  5.黄豆

  石家庄代孕妈妈经常吃黄豆,不只可以补钙,还具有清热消毒的成效,非常适宜夏天食用。