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代孕须知
想生男妈妈应吃食物食谱
来源:石家庄代孕  日期:2016-09-21

柠檬Lemon Point:预防性冷感,避免骨质疏鬆 助妈妈生男孩有效成份:维生素C、E、柠檬酸 食疗功用:增强抵抗力,预防骨质疏鬆 别名:黎檬、柠果 性味:性凉,味甘酸 营养成份:维生素A、B1、B2、B6、C、E、P、叶酸、淤硷酸、钙、铁、磷、钾、无机酸 ○合用者:儿童、义务压力大年夜者 ╳不合用者:胃病患者、产后妇女 ●柠檬为何能辅佐生男孩? 1 柠檬含有年夜批的维生素C与E,能增加人体对铁质的采取,并可促进生殖系统的血液循环,预防性冷感、增强生养才华。 2 柠檬含有柠檬酸,具有淨化血液,促进新陈代谢,调解人体酸硷平衡的传染。 ●柠檬主要营养成份 1 柠檬主要含有醣类、蛋白质、胺基酸、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、维生素A、B群、C、E、H、P、钙、磷、钠、锌、硒。 2 柠檬果皮含黄酮类、挥发精油等抗氧化物质。 ●柠檬食疗后果 1 柠檬含有柠檬酸,能前进人体对钙质的采取应用,辅佐儿童睁开发育,预防更年期后的骨质疏鬆症。 2 柠檬富含维生素C与钙、钾,可增强抵抗力,增加血管弹性,严重神经严重,义务压力大年夜的人,可以常喝柠檬汁。 3 柠檬含年夜批维生素C,可减缓感冒症状、增强身体抵抗力、消弭怠倦,大年夜鱼大年夜肉、应付或酒醉时,喝杯柠檬汁,能消弭胃胀、解酒。 4 柠檬含维生素C、E,有助强化记忆力,前进思虑和反应的灵活度。 ●柠檬食用体例 1 柠檬味酸,不宜直接食用,通俗多榨汁并介入糖、蜂蜜、水调成柠檬汁饮用。 2 柠檬的喷鼻香气,能往除肉类或海鲜的腥味,凉拌的菜餚中介入少量柠檬汁,能添加清爽风味,惹起食欲。 3 柠檬果皮具有高雅的喷鼻香气,可作为蛋糕、甜点、西餐的好点缀。 4 柠檬汁加蜂蜜以热水调匀,可纾解喉咙痛。 ●柠檬饮食宜忌 1 柠檬对肠胃的安抚较大年夜,胃溃疡或胃病患者,不宜多吃柠檬。 2 柠檬具收敛功用,产妇排恶露答复回复时期不宜食用。 酸甜柠檬沙拉 消弭酸性物质+提振食欲 分量:2人份 营养分解: 热量 161.6大年夜卡 醣类 13.8克 蛋白质 3.4克 脂肪 10.3克 伙食纤维 4.5克 资料:秋葵、芦笋、西洋芹各50克,彩椒末、洋葱末各20克,蒜末、小番茄各10克 调味料:柠檬汁2小匙,美乃滋1大年夜匙,黄芥末酱1小匙 作法: 1 一切资料洗淨,秋葵、芦笋汆烫后冰镇,沥乾切丁;西洋芹、小番茄切丁。 2 调味料和洋葱末、蒜末拌匀。 3 将作法1的资料摆盘后,淋上作法2,再撒上彩椒末便可。 助生男功用:芦笋裡含有植物性雌激素,对盼愿孕育男孩的妈妈有加分的传染;其他蔬菜食材中的矿物质,则能将蓝本偏酸性的体质,调解为硷性体质。 清凉柠檬爱玉冻 避免贫血+代谢排酸 分量:6人份 营养分解: 热量 505.2大年夜卡 醣类 126.3克 蛋白质 0.024克 脂肪 0克 伙食纤维 5.9克 资料:爱玉子20克,冷开水1750c.c.,滚水250c.c. 调味料:柠檬汁3大年夜匙,沙糖100克 作法: 1 沙糖用滚水冲泡至消融,放凉。 2 爱玉子放进过滤袋后,置于装冷开水的容器中,搓揉10分钟后取出。 3 作法2静置30分钟至凝集成冻,放进冰箱冷躲。 4 食用前将爱玉取出,切丁,介入作法1和柠檬汁便可。 助生男功用:柠檬丰富的维生素C,可预防每个月因流失落铁质组成的贫血题目,爱玉子富含伙食纤维,有助改进排便题目,增加酸性物质滞留体内。
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